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한 입 한모금! 같이 해볼까요?^^
단백질
2/3컵, 채소 1컵 이렇게 챙겨먹기 시작했습니다. 이렇게 먹으면 가장 중요한 것이 배고픔이 훨씬 덜하기 시작합니다.다이어트 중기 때는 탄수화물이 너무 적어 힘이 들었기 때..
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중년들이 대충 때우는 식사가 염증, 근육, 뼈 등의 질환이 올 수 있다고 합니다. 중년들의 식사 간단하면서도 영양이 좋은 식사 추천해 주세요.
단백질
을 가끔 먹으면 좋고 탄수화물은 적게 먹는 것이 좋네요.또한 과일과 야채를 주로 먹으면 좋네요.
건강
중년의식사
단백질
도 중요하죠 영양제도챙겨먹어야하구요 편식을 안하는게 좋을것같아요
건강
중년 식사 챙기기
단백질
에 신경 씁니다.
건강
중년식사
단백질
과 채소를 골고루먹기
건강
중년식사
단백질
류골고루 챙겨서거르지 않고 먹어야 겟더라구요
건강
사이버작가
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반가운 둘째동생의 전화
단백질
류의 음식 장만하고 (물론 사다 놓은 음식들) 소주와 맥주 준비하고 ... 아무 말없이 그냥 자연스레 예수님의 탄생(?)을 기뻐하며 쏘맥을 남편이 말아 주길래 아무런 생각없이..
작가방
말 하다 죽은 귀신이 붙었는지
단백질
도 늙은이가 놓치기 쉬운, 그러나 반드시 필요로 하는 영양소라고 했겠다?!
단백질
이라면 괴기를 말하는 것인데, 내 형편이 매일 괴기를 씹을 수가 있더란 말인가. 여기까지 내 글..
에세이
시월의 마지막날
단백질
을 많이 먹어야하는데 탄수화물 중독이여서 그것도 문제다고기한점에 밥두숟가락을 먹으니 반찬을 그리 내가 매끼니 새로이 해주어도 반찬 먹을려고 밥을 더 먹으니 그냥 김치와 계란만..
작가방
염색
단백질
이 머리카락으로만 가는지 머리카락은 콩나물처럼 잘도 자란다.
단백질
이 머리카락으로 가지말고 얼굴로 가서 얼얼굴이나생기있고 윤기있으면 좋겠다. 어쩜 작년과 이렇게 다를까?가을 바..
작가방
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단백질
도 잘 보충하고 있다그리고 외식이나 간편식도 요즘은 거의 먹지 않는다스파게티도 직접 소스 만들어서 해먹고 잔치국수도 직접 육수 내고 고명을 만들어서 해먹고 있다덕분에 반찬은 ..
작가방
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삼척병이란 단어도 있군요 잘..
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헬스장에도 걍 마스크 쓰고 ..
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제가 딸애가 아파서 계속 병..
산에 안가도 공터에 가면 보..
화재진압, 발견하기 어렵죠...
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