
- 혈당을 조절하는 방법
- 땅콩) 및 씨앗류(치아씨드, 아마씨)단백질(닭가슴살, 생선, 두부, 달걀, 콩류)3) 식사 시 단백질과 섬유질을 충분히 섭취하기단백질(고기, 생선, 달걀, 두부)과 섬유질(채소, ..
건강
- 땅콩을 싫어해서 억지로 조금씩 먹다 보니 먹어지네요.
자유톡
- 저혈당 음식
- 땅콩 등 견과류는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절과 포만감 유지에 도움이 됩니다.사과: GI 값이 낮고 식이섬유와 비타민 C가 풍부하며, 휴대 및 섭취가 간편..
건강
- 좋아하는 과자
- 땅콩과 감자칩 좋아해요!
여행맛집
- 치매예방 좋은 음식, 좋은 운동
- 땅콩 등 견과류는 뇌 기능을 촉진시키고 기억력을 향상시키는데 도움이 되는데요 뇌의 60%는 지방으로 구성되어있습니다. 지방 자체라고 해도 무방할 정도의 퍼센트입니다. 비타민E는 지..
연예