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    메르스 똑똑하게 극복하기!
    운동법에 대해서 소개해봅니다!굳이 밖에 나가지 않더라도 꾸준히 운동을 한다면 면역력을 높일 수 있답니다.

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    발기 저하의 원인과 발기 강화 운동법(공유)
    운동법이었습니다.이 글은 화이팅맨 이재용님의 글을 참고하였습니다.https://blog.naver.com/happy_hwalim/220517260346~매달 한 번씩 동네 보건소에..

    부부의성#미개인 #친일청산 #좋은흔적남기기운동 #물신숭배사조퇴치 #마피아소탕 #검피아소탕 #만고의역적이승만기념관을강행하려는오세훈을파면하거라 #잔챙이잡범촉새한동훈은비번까고딸년과함께수사받거라 #무당정치퇴출 #김건희특검 #똥치무당콜걸쥴리일당천벌

  • [공유] 하나부터 배우는 침실의 정석 [성고민,성지식]
    운동법)을 응용한다.6.후희여성의 몸이 땀으로 범벅이 되고 실신하듯이 늘어질 때오르가즘을 경험하고 있다고 생각하면 맞다.그러나 오르가즘이 지나갔다고 끝이 아니다.오래도록 여운을 음..

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  • 근력을 키울 수 있는 운동
    운동법 중 하나입니다. 전신의 근육을 동시에 사용하여 근력을 키우는 효과가 있으며, 중력과의 저항을 이용하여 유연성을 개선할 수 있습니다. 다양한 스타일의 점프 및 동작을 포함하여..

    건강

  • '마른 비만' 탈출 원해요...
    운동법 알려주세요 [건강톡톡]엄채화겉으로 보기에 날씬해 보여도 비만한 사람들이 있다.소위 '마른 비만'이다.마른 비만인 사람은 자신의 체중(kg)을 키의 제곱(㎡)으..

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  • 하루 10분 운동으로 '남성기능' 최고되는 법
    운동법를 소개했다. 그가 남성들에게 권하는 발기력 강화 운동 동작은 다음과 같다.1. 복부 짜내기 운동① 두 다리를 어깨 두배 넓이만큼 벌리고 선다.② 무릎을 (스쿼트 동작을 하듯..

    부부의성#미개인 #친일청산 #좋은흔적남기기운동 #물신숭배사조퇴치 #마피아소탕 #가화만사성 #검피아소탕 #윤석열퇴진 #김건희특검 #최은순무기징역형 #무당정치퇴출 #천공천벌

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  • 운동 10 년차 .. 57 지점
    운동법을 조금 조정합니다이 운동에서 1단계에서 사오십회를3세트 해야만 2단계로 이동하는데이렇게 브릿지를 했더니 허리가 아픕니다따라서 기본 여섯가지 운동구도는 죄수운동법에서 가져오되..

    에세이

  • 운동 10 년차 .. 54 지점
    운동법 1단계를 충실히 하면서때를 기다렸다가 더하고픈 코어운동들도 해 나갑니다이번에 갈비통증으로호흡의 중요성을 안만큼우짜이호흡을 익혀야합니다밥먹듯 양치하듯 응가하듯 디저트먹듯 ....

    에세이

  • 운동 10 년차 .. 51 지점
    운동법에서 지급 일이단계를 수행하고 있으면서죄수운동법상의 오육단계에 해당하는 자세들을 욕심내어 하다보니필연코 부상이 따르게됩니다사람이 욕심이있고 욕심으로 운동도 추진되니까더 높은 ..

    에세이

  • 운동 10 년차 .. 48 지점
    운동법도 감옥에서 만들어졌습니다수영도 무리안하는 수영이 나와있고요가도 치료요가 무리안하는 방식들이 나와있더군요이게 뭘 의미하냐면 ...일반인들은 할수없는게 경기방식의 운동이란걸뜻합..

    에세이

  • 운동 10 년차 .. 47 지점
    운동법 1단계인데 목디스크가 생겨서다리쥐가 나는가 싶어 1분30초 참으려면 충분히 2분도 참으니까 2단계 까마귀자세버티기로 넘어갑니다한쪽 다리에 쥐가 난다면 ... 허리에 문제가 ..

    에세이

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  • 금과 은
  • 이제는 녹음이 짙어졌군요....
  • 큰딸 바른소리가 신경은 쓰이..
  • 인복 없는 내 사주에 이런이..
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  • 울아들이야 원래부터 문제가 ..
  • 제 지론이 '노란싹은 안 가..
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