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추천  #웃자웃자 #여름 #레시피 #광화문1번가

맘이슈더 보기

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    혈관을 지켜라! 동맥경화
    자전거타기(5miles/30분)1주일에 5일 이상, 하루에 최소 30분 이상 하는 것이 좋습니다.이 때 유산소 운동과 함께 근력운동을 해주는 것도동맥경화 예방을 위한 좋은 방법 중..

    a스토리#동맥경화 #혈관 #건강 #정보 #건강상식 #협심증

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    미스롯데...그녀는 오늘도 운동화 끈을 묶습니다.
    자전거를 타되 평지가 아닌 산을 오르거나 하는 조금은 남다른 취미로 레포츠를 즐기는 평범하지만, 결코 평범하지 않은 유현미님<이하 미스롯데님>을 만나 뵈었습니다. 아이..

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    아컴의 전원일기…… 고향 같은 블로그 운영자 이경애님을 만나다
    자전거도 타고, 일주일에 서너 번 성당에 다녀오고......낮에 남편이 쉬는 시간에 인터넷방송에서 음악CJ 하면서 하루를 재미있고 알차게 지낸답니다. Q 행복한 가정의 조..

    맘스인터뷰

토크토크더 보기

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    봄꽃 구경하기 좋은 곳과 그 근처 맛집
    자전거를 타고 섬을 돌며 유채꽃의 화려한 풍경을 감상하는 것은 매우 로맨틱한 경험이 될 것입니다.경주 - 벚꽃8경주 겹벚꽃길경주는 한국의 역사와 문화가 곳곳에 자리한 도시로 봄철에..

    유머

  • 기후 변화의 대책
    자전거 타기, 걷기는 건강도 챙기고 환경도 보호하는 일석이조!🚴‍♀️ 날씨 좋은 날, 걸어서 출퇴근해보는 건 어떠세요? 상쾌한 기분은 덤!😊쓰레기 줄이기, 재활용 습관화:분..

    연예

  • 컨텐츠이미지
    발기 저하의 원인과 발기 강화 운동법(공유)
    자전거 타기 등이 있습니다.이상,방기 저하의 원인과 발기 강화 운동법이었습니다.이 글은 화이팅맨 이재용님의 글을 참고하였습니다.https://blog.naver.com/happy_..

    부부의성#미개인 #친일청산 #좋은흔적남기기운동 #물신숭배사조퇴치 #마피아소탕 #검피아소탕 #만고의역적이승만기념관을강행하려는오세훈을파면하거라 #잔챙이잡범촉새한동훈은비번까고딸년과함께수사받거라 #무당정치퇴출 #김건희특검 #똥치무당콜걸쥴리일당천벌

  • 여성 상위 하는 법:chapter.02 업그레이드(공유)
    자전거를 타는 자세입니다.그가 등을 대고 누울 때,그의 발 쪽을 바라보며 무릎을 꿇고 앉아 그의 페니스를 삽입합니다.그리고 나서 뒤로 기대어 아치 모양으로 몸을 구부립니다.이때 그..

    부부의성#미개인 #친일청산 #내란수괴윤석열파면처헝 #내란옹호집단국짐당해산 #사이비종교집단소탕 #만고의역적이승만기념관을강행하려는오세훈을파면하자 #잔챙이잡범촉새한동훈은비번까고딸년과함께수사받거라 #무당ㄴ정치퇴출 #김건희특검 #똥치무당콜걸쥴리일당천벌

  • 발기부전,나아질 수 있습니다!
    자전거 타기는시간이 지나도 무의식적으로 몸이 자전거에 반응하게 하는 것 등이 그 예입니다.하지만, 이러한 자동반응들은 의식적으로 인식하는 순간불편해지고 자연스럽지 않은 행동으로 바..

    부부의성#미개인 #친일청산 #내란수괴윤석열을즉각체포하고처형하거라 #내란옹호집단국짐당을해산하라 #무당정치퇴출 #똥치무당콜걸쥴리일당천벌 #김건희특검 #만고의역적이승만기념관을강행하려는오세훈을파면하자 #잔챙이잡범촉새한동훈은비번까고딸년과함께수사받거라

사이버작가더 보기

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    연산홍자전거길

    시와 사진

  • 운동 13 년차 .. 37 지점
    자전거타듯 말아서 차라고 합니다다리뒤 오금을 곧게펴고 올린뒤 무릎접어 탁 차도록 하면 어딸까 합니다상기 동작들의 합작이 될듯도 합니다만접영엉덩킥때 배에 힘주고 허리에 힘주고 차라고..

    에세이

  • 근력강화
    자전거타기도 10분을 한 뒤에서야 풀려났다.다음날도 잡혀가서 이것저것 운동하고 턱걸이까지 스무개를 하고 왔다.둘째날에는 러닝머신 손잡이를 잡지않고 걸을 수 있었다.꿀잠을 자고 아침..

    작가방

  • 운동 13 년차 .. 19 지점
    자전거핸들등에 눌렀을떼또다른 부상이 생기지는 않을까 염려가 좀 됩니다부상은 한순간에 벌어지나 치유는 많은 노력과 오랜시간이 걸립니다거북이처럼 느리게 가는듯이 착각하는 나조차도 아마..

    에세이

  • 손안에 그리는 행복
    자전거를 타고 근력을 키워야 하고 천천히 걷는 것도 참 좋다.나를 위한 시간이 있어서 행복하다.행복했던 시간들을 떠울려 보고 앞으로 다가올 행복을 생각해 본다.참 감사한 시간이다.

    에세이

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  • 울아들이야 원래부터 문제가 ..
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