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혈관을 지켜라! 동맥경화
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타기(5miles/30분)1주일에 5일 이상, 하루에 최소 30분 이상 하는 것이 좋습니다.이 때 유산소 운동과 함께 근력운동을 해주는 것도동맥경화 예방을 위한 좋은 방법 중..
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미스롯데...그녀는 오늘도 운동화 끈을 묶습니다.
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를 타되 평지가 아닌 산을 오르거나 하는 조금은 남다른 취미로 레포츠를 즐기는 평범하지만, 결코 평범하지 않은 유현미님<이하 미스롯데님>을 만나 뵈었습니다. 아이..
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아컴의 전원일기…… 고향 같은 블로그 운영자 이경애님을 만나다
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도 타고, 일주일에 서너 번 성당에 다녀오고......낮에 남편이 쉬는 시간에 인터넷방송에서 음악CJ 하면서 하루를 재미있고 알차게 지낸답니다. Q 행복한 가정의 조..
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2월21일-봄의 전령은 제비 대신 미니스커트
자전거
통근자, 잎도 돋지 않은 가로수 앞 화단의 당당한 팬지꽃…. 하지만 꽃샘추위가 반드시 온다는 걸 명심하시길. 그 매서운 심술을 겪어봐야 ‘아, 아직 찬란한 봄이 아니구나..
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[오늘의미션] 인생 멈춤
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를 타며 균형을 잃지 않으려고 앞뒤로 오가는 곡예사의 삶이었다.지금까지 이룬 것을 잃을지도 모른다는 불안감이 일종의 전환기를 암시하는 시그널이었던 것 같다. 다행히 나는 알..
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라이딩 다녀왔어여!!
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라이딩 다녀왔어여!!
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타기 좋아요.
자유톡
2월11일-위로 갈수록 외롭고 추운 법
자전거
를 꺼내 닦는다. 급할 것 없는 오후, 천천히 페달을 밟아 몇 달 동안 찾지 않던 동네 공원에 나가 본다. 살갗에 와 닿는 바람 속에는 분명 봄기운이 숨어 있는데, 이번..
뉴스
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#2월11일-위로 갈수록 외롭고 추운 법
걷기
자전거
고장도나고, 본의 아니게 움츠려드는요즈음 걷기를 다시시작했는데, 처음에는 아프기도 하고 ,익숙하지 않았는데, 너무 좋고, 잡념이 없어 좋다 ㆍ많이는 못걸어도 조금씩 파워워킹..
작가방
날씨가 완전 봄날보다 더 푹하다
자전거
를 타고 오늘은 출근했다.집에서 일터까지 거리가 가까우니까. 같이가는 아저씨가오늘은 쉰다고 그 아저씨 차를 얻어타고 며칠 출근해서 잘됐다 싶었는데. 내일은 아저씨가일을 나오니..
작가방
11월9일-우천(雨天)이 야속
자전거
를 타면 누구나 동그라미가 된다. 두 개의 동그라미가 한 개의 동그라미를 업고 굴러간다. 뻣뻣한 할아버지 할머니의 허리가 둥글게 휜다. 푹 꺼진 엉덩이는 둥글 빵빵해진다...
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음력은잘몰라서 그럴겁니다 미..
며느리 들이 모라고하고 답장..
내생일은 챙겨받지못해도 남편..
봄 콘크리트를 뚫고 제비꽃이..
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발표 났군요,,축하 합니다,..
감사합니다 ㆍ 시험합격했습니..
고맙습니다
마음이많이아프시겠네요 힘내세..