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집안일은 관절 노동, 주부의 관절을 지켜라!
찜질
이나따뜻한 물에서 10분간 주먹을 쥐었다 펴기를 반복하면 통증 완화에 도움이 됩니다.무엇보다 장시간 손목 사용 시 팔을 앞으로 나란히 뻗은 후,주먹을 준 상태로 손목을 돌리는 ..
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눈에 좋은 눈 운동
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손바닥을 마주해서 비비면 손바닥이 따뜻해지는데요,이렇게 따뜻해진 손바닥으로 눈을 가볍게 온
찜질
해 주는 것입니다.눈을 감고 따뜻해진 기운을 느끼면서편안하게 쉬어보세요.온
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방 같아요. 양질의 단백질을 매일 먹으면 근력에 도움이 된다고 합니다.
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해주면 눈꺼풀염증에 효과있네요
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하고왔다.나는 세신이모님께 뒤에만 전체 때를 미는데 이모님이돈이 안아깝게 간단히 마사지도 해주니까 좋다.세신비가 작년부터 올라서 만 오천원 주고 뒤에만 미는데 이모님 점심먹을때..
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방 유감이다지인의 코로나 세번째 감염소식보다코로나중에도
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방 갔단것에 더 충격을 먹었다집에서ㅇ덥고 힘드니 격리중에 갔다한다두번째중에도 막판 갔단 소리 듣고 나무랐는데이젠 개인..
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12월5일-단단히 무장하고,맨손체조
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이응급처치법으로 효과 만점이다.사진 삭제링크사진 설명을 입력하세요.사진 삭제링크사진 설명을 입력하세요.사진 삭제링크사진 설명을 입력하세요.요즘 기상 전문가들은 그야말로 &lsq..
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7월27일-수분 섭취와 냉
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찜질
이 최고바야흐로 휴가철이다.밖에만 나서면 찜통 같은 더위에숨이 턱턱 막힌다.피할 수 없다면 즐겨보는 건 어떨까.헬스클럽에서땀을 뻘뻘 흘리며 열심히 뛰다 보면더위도 스트레스도 날..
에세이
똥이 드러워서 피하지
찜질
하며 온탕에서 담그고 피로를 풀고 싶어서 다들 동네 목욕탕을 다니는거지, 사우나실 들어가는 여자들은 사실 온탕을 드럽다고 들어가지 않더라만나는 혈압도 있고. 사우나실을 뜨거워서..
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이제는 녹음이 짙어졌군요....
큰딸 바른소리가 신경은 쓰이..
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울아들이야 원래부터 문제가 ..
제 지론이 '노란싹은 안 가..
저도 이글 봤네요.ㅎ 인터넷..
결혼은 신중하게 결정하는게..
집으로 인사온건 아니구요. ..