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  • 컨텐츠이미지
    미스롯데...그녀는 오늘도 운동화 끈을 묶습니다.
    트레이너 자격증을 받을 때는 정말 뿌듯하고 보람 있었습니다. 한동안 자격증에 올인 하다 보니 달리기도 소홀해서 대회도 못나가고 아쉬웠는데 다시 열심히 달리고 연습하다 보니 두 ..

    맘스인터뷰

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  • 없어지는 직업과 새로 생겨나는 직업
    트레이너AI 알고리즘 교육 및 데이터 관리데이터 분석, 기계학습 이해윤리적 AI 전문가AI의 윤리적 설계 및 사용 검토윤리학, AI 기술 이해로봇 관리사로봇 운영 및 유지 관리기계..

    연예

  • 컨텐츠이미지
    [공유] 여자 명기? 남자 명기도 존재한다!
    트레이너와 함께 운동을 하는 것이 가장 효과적이겠지만아쉬운 대로 집에서 혹은 사무실에서 간단하게 허벅지 근육을 강화하는 방법을 소개한다.의자에 앉아 양팔을 뒤로 돌려 의자를 잡아 ..

    부부의성

  • [오늘의미션]
    트레이너를 둔 거부 운동선수들이 흔한 물부터 마시는 이유다. 다만 공복에 물을 마시기 전에 자는 동안 늘어난 입속 세균과 위산을 씻어내기 위해 간단한 양치를 하는 게 좋다.

    건강

  • [오늘의미션] 건강 적신호
    트레이너랑 운동하는 만큼 자유운동도 해줘야 하는 것을 모르는 바는 아니지만 시간도 기력도 없어서 갈 때만이라도 열심히 해야겠다 싶음.세뿅이가 9시부터 17시까지 어린이집 지박령처럼..

    건강

  • [오늘의미션] 가정 운동족
    트레이너도 고용하고 말이다. 이건 티켓이다. 누군가에게 돈을 지불하면 당신은 힘을 갖게 된다. 자 이제 위기를 넘겨 봅시다.추진력과 목을 집중적으로 사용해서 어깨를 딸에서 들어 올..

    건강

사이버작가더 보기

  • 운동 13 년차 .. 11 지점
    트레이너라고 압니다오늘 발목에 대한 이분 영상을 다시 보면서 ......수영발차기와 연결되는걸 생각케 됩니다자유형발차기에서 엉덩이로 차라 허벅지로 차라는게 이해됐습니다고관절 굴곡과..

    에세이

  • 컨텐츠이미지
    목소리 부심
    트레이너로 부터 내 목소리가 어린아이 목소리 같다 라는 평을 들었다.한국으로 돌아와서 무슨 일을 할까 고민하다가 중동에서 산 경험과 성지 순례 가이드를 한 경험을토대로 강의를 하고..

    에세이

  • 컨텐츠이미지
    음식은 정성이다
    트레이너가 되었다고 힘들지만 어쩌겠냐고 위로 아닌 위로도 받기는 하였다덕분에 한주간이 정말 어찌시간이 가는지 모르게 보냈다뛰어다니고 점심도 김밥한줄로 떼우고 저녁도 집에 열시나 다..

    작가방

  • 운동 8 년차 .. 31 지점
    트레이너 분의 영상을 따라하다보니 ...작은 성과가 나타나는 중입니다 바라건데 내 무릎과 종아리 발목은 비틀어져 있습니다 수영 발차기를 하면 물을 위아래로 젓는게 아니라 사선으로..

    에세이

  • 운동 8 년차 .. 30 지점
    트레이너가 올리는 좋은 영상을 봅니다 발목 가동성 운동 다리찢기 운동 중둔근 운동 등의 운동중 기초부분부터 하나하나 따라해 봅니다 또 집에있는 턱걸이 기구를 활용해 등과 광배근  ..

    에세이

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