
- 혈당을 조절하는 방법
- 견과류(아몬드, 호두, 땅콩) 및 씨앗류(치아씨드, 아마씨)단백질(닭가슴살, 생선, 두부, 달걀, 콩류)3) 식사 시 단백질과 섬유질을 충분히 섭취하기단백질(고기, 생선, 달걀, ..
건강

- 설선물
- 견과류, 장류 세트는차례상에도 활용 가능하고손님 맞이용으로도 좋아 활용도가 높습니다.단순한 먹거리가 아닌‘명절용 선물’이라는 상징성이 강해연령대가 높은 부모님..
육아/교육
- 설탕을 줄이기 위해 할 수 있는 벙법
- 견과류로 대체하는 것이 좋습니다.또한 가공식품의 라벨을 확인해 숨어 있는 설탕을 피하는 습관이 필요합니다.요리를 할 때도 설탕 대신 올리고당,스테비아,에리스리톨 같은 대체재를 적절..
여행맛집
- 건강을 위해 꾸준히 챙겨 먹는 것
- 견과류를 매일 섭취하는 것’입니다. 견과류는 작은 한 줌에 불과하지만, 그 안에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 고르게 들어 있습니다.심장 건강을 지키는 불포..
건강
- 추석선물
- 견과류로 준비해 두었어요
워킹맘끼리! 톡
-
토마토
-
토마토
-
토마토
-
말괄량이삐삐
-
아기사슴
-
김*희