- 설탕을 줄이기 위해 할 수 있는 벙법
- 견과류로 대체하는 것이 좋습니다.또한 가공식품의 라벨을 확인해 숨어 있는 설탕을 피하는 습관이 필요합니다.요리를 할 때도 설탕 대신 올리고당,스테비아,에리스리톨 같은 대체재를 적절..
여행맛집
- 건강을 위해 꾸준히 챙겨 먹는 것
- 견과류를 매일 섭취하는 것’입니다. 견과류는 작은 한 줌에 불과하지만, 그 안에는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 고르게 들어 있습니다.심장 건강을 지키는 불포..
건강
- 추석선물
- 견과류로 준비해 두었어요
워킹맘끼리! 톡

- 맛있는 석류 고르는 법과 석류 먹는 나만의 방법
- 견과류 (호두, 아몬드 등), 퀴노아 등(드레싱 재료)올리브 오일 2큰술레몬즙 1큰술소금과 후추 (간 조절)석류 효능, 석류 부작용, 석류 먹는 법 레시피 3가지조리 방법석류의 알..
건강
- 저혈당 음식
- 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등 견과류는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절과 포만감 유지에 도움이 됩니다.사과: GI 값이 낮고 식이섬유와 비타민 C가 풍부하..
건강
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말괄량이삐삐
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아기사슴
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김*희