- 운동 15 년차 .. 1 지점
- 스트레칭으로 횔용합니다동적스트레칭의 중요성을 느낍니다달리기를 하면서 앉아 다리미는 대퇴직근 스트레칭을 보고 하니까브이자세때 다리가 거의 펴져갑니다 햄스트링경직보다 어쩌면 대퇴직근이..
에세이
- 운동 14 년차 ..2 지점
- 스트레칭용 긴장대를 붙들고 지탱하면서 서서컴을하도록합니다접영 배영 노력통해 허리골반회전 다리펴기 가슴누르기를 도모하는건데요온몸이 부작용을 내뿜어면서 저항중입니다 왜 이짓을 시작해서..
에세이
- 운동 13 년차 .. 44 지점
- 스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔칼리스데닉스. 달리기 ......수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다다리찢기허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습..
에세이
- 운동 13 년차 .. 43 지점
- 스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔칼리스데닉스. 달리기 ......수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다다리찢기허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습..
에세이
- 운동 13 년차 .. 42 지점
- 스트레칭운동 ,걷기운동 ,자세교정운동,수영운동.,명상.케겔칼리스데닉스. 달리기 ......수영발차기를 먼저 해내자고 방향을 정했습니다다리찢기허리세우기를 먼저 해내자고 방향을 정했습..
에세이
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써니규니
