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  • 채소과일보관
    아보카도 – 덜 익은 상태라면 실온 보관 후, 익으면 냉장 보관✅ 냉동 보관하면 좋은 과일✔딸기, 바나나, 블루베리 – 씻어서 키친타월로 물기 제거 후 냉동✔..

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  • 키위 맛있게 먹는 법
    아보카도 등 다른 과일들과 조화가 좋습니다.(4) 키위와 요거트요거트에 키위를 얹어서 먹으면, 장 건강에 더욱 도움이 되는 조합이 됩니다. 키위의 프로바이오틱스와 식이섬유가 함께 ..

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    맛있는 석류 고르는 법과 석류 먹는 나만의 방법
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  • 나만의 다이어트식 레시피
    아보카도 오일을 둘러주세요아보카도 오일은발연점이 271도로 다양한 요리에사용하기에도 좋고 GMO가 없는 기름이에요!숲속의 버터라 불리는 아보카도 오일!저도 얼마전까지는일반 식용유 ..

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  • 단백질 섭취 레시피
    아보카도 1/2개 (슬라이스) 레몬즙 약간 케이퍼, 다진 적양파 (선택 사항) 만드는 법 베이글을 반으로 잘라서 토스터에서 살짝 구워줍니다. 구운 베이글에 크림 치즈를 넉..

    건강

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    연어장 덮밥
    아보카도 ...별거 아닌 것 같은데 없는 재료로 마트를 가야한다.한끼의 식사가 테이블에 펼쳐지기까지알게 모르게 정성이 필요하다.아보카도 씨를 제거하려다가 손을 살짝 베었다.좀더 신..

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    아보카도 비빔밥
    아보카도 비빔밥이라 불러본다. 아보카도 전문점에서 인기있는 메뉴인데 먹어보니 잘 선택했다. 아보카도를 수박스픈으로 동글동글하게 퍼 낸 걸까? 건강식이다. 창의적인 메뉴로 ..

    시와 사진

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    아보카도
    아보카도 글을 보고 아보카도 나무 사진 올려요.^^ 단단한 씨라서 옆쪽에 칼집을 넣어 상처를 내어 물에 열흘정도 담가놓으면 싹 부분이 툭 올라와요. 그때에 화분에 심었더니 이렇게 ..

    시와 사진#아보카도 #키우기 #화초

  • 귀여운 남자
    아보카도 넣은 월남쌈 둘, 잡채 하나, 즉석 장아찌도 하나,..., 일본식 된장국 둘, 맥주도 둘, 버블티 2개는 나중에... ...... 나는 주문을 받고, 호세하고 산토스는..

    에세이

  • 한식의 세계화
    아보카도를 얹은 비빔밥을 자주 시켜먹는다는 이가 쓴 글이 올라왔다. 더 이상 바랄 수 없는 정도로 좋은 평이다. 몸에 좋은 음식이 맛있을 수도 있다는 것을 처음 알았단다. 자..

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