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딱! 10분의 습관으로 건강 유지!
팔당기기 좌우로 목돌리기 수시로하고있어요 자주 하는것도 좋지만 시간날때 틈틈이 하는것이 효과적인거 같더라구요 무조건 한다고 좋은건 아닌거 같구요..잠깐 시간을 내서 스트레칭해주면 ..
깨알미션
우리동네, 이래서 좋아요!
팔당댐 주변 공기 좋으신거 아시죠?
이슈톡

운동 10 년차 .. 89 지점
팔당기기 지상 연습을 매일 해야합니다이번 .. 발차기 지상 연습을 매일 해야합니다삼번 .. 틀어진 발등각도를 교정하기위해 햄스트링펴기에서 발을 안으로 확 트는걸 해서 햄스트링 외측..
에세이
춘천 이야기
팔당호와 남양주를 지나면서부터 조금씩 공기가 달라진다. 숨 막힐 듯 답답하던 공기가 점점 청량하고 하늘이 맑아지면 저 멀리 강촌이 손을 흔든다. 그때부터 시원한 산세를 즐기며 도착..
에세이
다섯번째사진..
팔당강과 건너편에 보이는 아파트.... 그리고 자전거 ..은근 멋진 풍경이지요..ㅎㅎㅎ
시와 사진#사진 #풍경 #미사리 #팔당 #여유 #자전거 #휠링 #시간 #길
삐삐의 쉼터 시...검단산 가는길 ( 하남시 시공모전 대상작 )
제목 : 검단산 가는길30ㅡ5번을 타고 애니메이션학교 앞에서 내려 알록달록 화려한 옷들에 내 눈은 호강하고 그 사이로 걸어가다 보면 코끝으로 전해오는 싱그런 냄새 ..
작가방#시 #검단산 #미사리 #팔당 #남한강 #산 #등산 #하남시
삐삐의 쉼터 시..내가 사는 이곳
팔당대교를 달려 어느덧 스트레스는 사라지고 말지 흙냄새가 그리운 날에는 미사리의 푸르른 오솔길도 걸어봐 어느새 내 마음은 비워져있어 이것이 휠링이 아닌가싶네 부럽지 ..
작가방#시 #하남시 #미사리 #검단산 #남한강 #팔당

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