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  • 우리 가족 목건강 지수 체크리스트!
    목 건강 중요하네요~~목 스트레칭으로 관리 합니다^^

    맘리서치

  • 셀룰라이트를 없애기 위한 운동을 따라해보시고 후기나 각오를 남겨주세요!
    저도 저녁마다 스트레칭으로 몸풀기는 하고있는데..좀더 노력해야 겠네요..^^ㅎㅎ

    깨알미션

  • 내 건강은 내가 지킨다!
    마사지나 스트레칭으로 건강을~

    깨알미션

  • 내 건강은 내가 지킨다!
    스트레칭으로 하루를 시작해요

    깨알미션

  • 컨텐츠이미지
    집안일은 관절 노동, 주부의 관절을 지켜라!
    많은 양의 집안일로 끊임없이 관절 노동을 하는 ‘주부’관절과 근육을 과도하게 사용하다보니무릎, 어깨, 허리, 손목 등 관절 통증을 호소한다고 합니다.손목터널증후군은 주로 손목과 손..

    a스토리#가사노종 #관절 #주부 #건강 #집안일

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  • 불면증 해소법
    1. 규칙적인 수면 습관 유지하기일정한 시간에 자고 일어나는 습관은 생체 리듬을 유지하고 불면증을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.규칙적인 수면 패턴은 신체가 자연스럽게 수면 시간을..

    건강

  • 스트레칭
    유연성을 늘리는 제일 기본은 스트레칭입니다. 평소 햄스트링 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주어 햄스트링 강화 운동을 꾸준히 해주는 게 도움이 됩니다. 규칙적인 햄스트링 스트레칭은 ..

    건강

  • 반가운 비 소식이 있는 화요일~

    자유톡

  • [오늘의미션] 봄청소
    서울에 건조특보가 발효중이라길래, 청소 일정을 바꾸어서 오늘 소파 커버를 다 빨아서 다리고 지금 널어서 말리는 중이다.건조해서 겨울 패딩도 잘 마르는 중. 다 마른 듯 하지만 조금..

    집 꾸미기

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    결혼 상담사가 듣는 성 문제(공유)
    우리는 커플 카운셀러에게 그들이 듣는 가장 일반적인성문제와 이를 해결하기 위해 제안하는 솔루션 을 공개하도록 요청했습니다.결혼 상담원은 일반적인 성 문제를 밝힙니다.커플이 시간이..

    건강#미개인 #친일청산 #좋은흔적남기기운동 #물신숭배사조퇴치 #마피아소탕 #가화만사성 #검피아소탕 #윤석열퇴진 #김건희특검 #최은순무기징역형

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    이곳으로 포토에세이를 써야할지 이젠 내가내릴결단
    이젠 누굴 탓할것도 아니고 내가 내릴 결단이 되나보다올케는 이월 첫주까지 병원 돌보미 해주고 이월십일 이후부터는 본인도 병원도 다녀야 해서그만둔다고 말을 해왔다폐가 안좋다고 한다내..

    작가방

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    어제보단 내일보단 오늘. 편하게 지내요
    추석을 함께 하지 못해서 죄송하다며 카톡을 보낸 동서의 글을 읽는다.이번만 함께 못한게 아니라그냥 마음이 덤덤하다.차례비용이라도 보내주었으니 감사할 일이다.그래도 이번엔 이유가 명..

    작가방

  • 컨텐츠이미지
    이곳으로 포토에세이를 써야할지 좀 선선해졌다
    오늘 저녁 잠시 나가보니 밤은 이제 좀 선선해졌네요비가 오려는지 바람이 많이 불더군요말복도 지나고 저의집 있는동네가 그나마 바로 뒤에 제법 큰산이 있어서 그래도 조금은 다른데보다는..

    작가방

  • 컨텐츠이미지
    이곳으로 포토에세이를 써야할지 혈소판이란
    우리가 아는 피는 내몸의 8%정도를 차지 한다고 한다그중 45%가 세포 성분인 혈구로 백혈구, 적혈구, 혈소판이고 나머지가 물과 같은 성분인 혈장이다우리가 아는 헤모글로빈이 적혈구..

    작가방

  • 컨텐츠이미지
    이곳으로 포토에세이를 써야할지 요즘의 나는
    요즘의 나는 사실 귀차니즘으로 푹 빠지고 싶어도 그러지 못한다그냥 생각들이 갈수록 더 단순해 지는 것인지 생각하고 싶지 않은 것인지 그렇다지난 화요일 입원해서 이제 열흘이 넘었나 ..

    작가방

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