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행복맘 2012-12-04 13:03:40
맞벌이 부부다 보니 애들은 매번 감기를 달고 살아요.놀이방에 유치원으로 집에 있는 시간보다 밖에 있는 시간이 많아서 건강관리 식사 관리 잘못 해 줘서 넘넘 미안해요.. 건강에 대해 좀더 상식을 쌓으면 엄마가 좀더 맛난 요리도 관리도 해 주지 않을까요

크림커피 2012-12-04 11:40:52
4인가정으로 맞벌이하고 있어요. 퇴근후 집에 들어오면 할일이 많은 평범한 주부랍니다 작은 화초나 허브를 키워 공기정화는 물론 반신욕을 할때나 요리를 할때 사용합니다 우리가족의 건강과 아이를 위해 읽어 보고 싶네요

여군출신맘 2012-12-04 11:23:36
군인부부입니다..평소 건강을 가장 중요시 하는 가정이라 이번 이벤트에 신청합니다...두 아이와 함께 건강지킴이 책을 통해 더 체계적으로 관리하고 싶습니다.주말마다 등산을 가고 신랑은 8km거리를 걸어서 출퇴근한답니다...저는 7km거리를 걸어서 장을 보러 다닙니다..평소 2시간씩 걷기를 통해서 건강을 지킨답니다..최고의 노하우는 스트레스 없는 운동인것같습니다.

스리비니맘 2012-12-04 10:58:32
9년차이나는 두 딸을 키우고 있는데요~~남편과 저의 나이차이도 8년이네요(ㅠㅠ)그러다보니 50대가 된 울랑!~고혈압에 척추협착증으로 매주 병원행입니다. (내몸 사용설명 시리즈)로 가족건강을 책임지는 맘으로 열심히 공부하고, 울가족 건강 지키미가 되고 싶어요~~집밥을 좋아하는 가족이라 저녁식사는 꼭 제가 해주는 요리만 먹는 가족에게,아침 출근.등교길엔 각자취향에 따라 남편은 두충차다린물을 큰딸은 홍삼액을 작은딸은 배즙한봉씩 챙겨 보낸다지요^*^

dnjsl81 2012-12-04 02:07:35
정말 요즘 저의 관심과 저희 가족들의 최대 화제가 "건강"이거든요! 남편과도 자주 얘기해요~ 건강하게 나이 들어가자고요^^ 우리 가족의 건강을 위해서 하고 있는 나만의 노하우? 그리 대단하지는 않아요^^일상 생활 속에서 작은 것이지만 꾸준히 실천하려고 노력해요!! 일단 엄마로서. 아내로서 집안의 먹거리를 가장 신경써야하잖아요! 저는 될수있으면 유기농을 구입한답니다. 사실 가격적으로는 약간 비싸요^^;그리고 마시는 물을 몸에 좋은 차를 골고루 끓여놓아서 수시로마셔요^^주말엔 꼭 산책을하고요.간식도 제가 직접만들어준답니다.

월희 2012-12-04 01:41:45
정말 엄마가 되기 위해 꼭 알아야할 책인것 같아요~ 꼭 읽어보고 10대를 이해할수 있는 엄마가 되고싶고~ 가족들 건강 지킴이가 되고싶네요~ 요즘 신랑이 몸이 너무 안좋아져서 식이요법을 해볼까 생각중인데 머 부터 해야할지 엄두가 나지 않네요~

유자방 2012-12-04 00:21:35
우리가족을 위해 물을 홍삼과 대추를 끓인 물로 해주고 평소에 곰탕이나 더덕 등 몸에 도움되는 음식을 주로 해줘요.그덕분에 신랑이 술빨이 잘받아 너무 자주 마시네요.ㅋ

셋둥맘 2012-12-03 21:05:52
1,겨울철이라 건조한 집안에 가습기 대신 화초랑 천연가습기(계란껍질을 이용해서 만든)방마다 놓아두기 2,따뜻한 차 만들기,이번겨울엔 레몬차와 햇생강을 사다 생강차를 만들어 마시고있어요!! 3,찌게,국물요리엔 조미료 노노 북어머리,다시마,파뿌리로 국물을 우려두면 다양한 국물요리에 간편하게 사용할수있어요 4,춥다고 집안에서만 ...주말마다 자전거하이킹으로 몸튼튼 맘튼튼

건강최고 2012-12-03 20:54:41
천연조미료 사용하고 제철과일과 재료를 사용해서 음식을 하고 간은 싱겁게 잘 챙겨먹기

아꿍이엄마 2012-12-03 20:02:49
천식과 아토피가 있는 아이들에게 습도조절과 화분키우기, 간식은 집에서 손수만들어주기, 아픈아빠를 위해선 몸에 좋은 버섯과 야채, 일주일에 한번의 단백질 보충을 위한 고기반찬으로 건강한 먹거리를 만들어줍니다.



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