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바보사랑 2012-12-23 19:22:57
되도록이면 천연재료로 맛을 내려고 하고 싱겁게 양념하고 헛개차로 많이 마시도록 합니다.
깐돌똑똑맘 2012-12-23 15:35:29
반찬,빵등의 간식등 거의 대부분의 음식을 모두 집에서 만들어먹고 있구요. 조미료는 절대 사용하지 않고 멸치육수를 넣어 음식을 만들고, 생선해물류는 하루에 한번 빠지지 않고 준비해요.또,자주 장을 봐서 신선한 재료를 사용하고,과일은 항상 푸짐하게~골고루 가족에게 내어주고, 블루베리와 요구르트를 넣고 갈아서 하루에 한잔씩~꼭 챙겨마셔요. 음식이나 간식을 일일이 준비하고 자주 장을 보자면 귀찮고 힘들때도 있지만 조금의 희생으로 가족이 건강하고 행복할수 있다면 이정도 쯤이야 기꺼이 감수할수 있기에 가족의 건강을 지키기위해 늘 노력하고있어요
잠돌이 2012-12-22 21:22:33
그리고 저는 조미료는 사용하지 않고.. 모든 음식에 제가 만든 육수를 이용합니다..
양파, 무, 파, 당근등을 넣고 끓인 야채육수와 다시마, 건새우, 조개, 무, 파, 양파를 넣은 해물육수를 일주일에 한번씩 만들어 냉장고에 넣었다가 음식을 할때 이용해서.. 조미료가 들어가지 않아 음식이 깔끔하고 우리가족을 위해 건강을 지키려합니다^^
잠돌이 2012-12-22 21:22:18
그동안 <내몸 사용설명서> 시리즈를 너무 잘 봤었는데요.. 이번 < 10대의 비밀, 비밀의 10대 >는 내년에 중학교 2학년이되는 우리아들 때문이라도 꼭~ 필요한 책이에요~!! 남편이 잦은 출장으로 집을 자주 비워서.. 요즘 사춘기인 우리아들을 대하기가 조금은 두렵고 어렵네요.. 아들에게 꼭~ 필요한 영양소와 생각 그리고 2차성징을 잘 알아.. 사춘기를 평안하게 보내게 하고 싶네요~!!
나무동화 2012-12-21 23:46:11
전 게을러서 열심히 하지는 못해요 쌀 사오면 잡곡이랑 현미랑 썩어서 아예 한얀밥을 차단해요 그리고 음료수 대신 매실을 타서 먹으니까 그게 좋은것 같아요
속이 안좋아도 매실을 마시고 추우면 추운대로 따뜻하게 해서 마시기도 하구요 다들 부지런하세요
희야 2012-12-21 22:49:54
건강에 어려움이 있습니다. 꼭 저희 아이들고 함께 옆에 두고 건강을 지키고 싶습니다.
꼼수맘 2012-12-21 16:09:18
저울을 항상 가까이 하고 남편을 항상 가까이하고 좋은 책을 항상 가까이 하고 불우한 이웃을 항상 가까이 하고 가족여행을 항상 가까이하고 가족과 함께하는 수다시간을 가까이하고 신선한 채소를 가까이 하고 집밥을 가까이 하고 항상 차를 가까이 한다면 가족의 훌륭한 주치의가 될것이며 술을 가까이 하고 시댁을 가까이 하고 운동을 가까이 하고 너무 많은 친구를 가까이 하고 자동차를 가까이 하고 쇼핑을 가까이 하고 외식을 자주 가까이 하고 텔레비전을 가까이 하고 인공 조미료를 가까이 하고 잘난척을 가까이 한다면 빨리 늙을 것같습니다^^
잠돌이 2012-12-21 14:38:35
그리고 저는 조미료는 사용하지 않고.. 모든 음식에 제가 만든 육수를 이용합니다..
양파, 무, 파, 당근등을 넣고 끓인 야채육수와 다시마, 건새우, 조개, 무, 파, 양파를 넣은 해물육수를 일주일에 한번씩 만들어 냉장고에 넣었다가 음식을 할때 이용해서.. 조미료가 들어가지 않아 음식이 깔끔하고 우리가족을 위해 건강을 지키려합니다^^
잠돌이 2012-12-21 14:38:20
그동안 <내몸 사용설명서> 시리즈를 너무 잘 봤었는데요.. 이번 < 10대의 비밀, 비밀의 10대 >는 내년에 중학교 2학년이되는 우리아들 때문이라도 꼭~ 필요한 책이에요~!! 남편이 잦은 출장으로 집을 자주 비워서.. 요즘 사춘기인 우리아들을 대하기가 조금은 두렵고 어렵네요.. 아들에게 꼭~ 필요한 영양소와 생각 그리고 2차성징을 잘 알아.. 사춘기를 평안하게 보내게 하고 싶네요~!!
두꺼비93 2012-12-21 13:55:43
1.잡곡밥을 섭취한다.(폭식 막을수있을뿐더러 식이섬유 풍부해서 다이어트 도움과 가족의 건강을 지켜주는 1등 공신중)2.많이 웃는다.3.대화를 많이 한다.(대화는 서로를 이해하고,노력하고,사랑하게 되는 힘의 원천)4.온 가족이 함께 걸어요.(천천히 걸으면서 대화를 나눠요.)
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